Просто подпишись и будь в курсе!



На нашем сайте Вы получите самые лучшие промо коды на скидки! Без регистрации и ее подтверждения! Абсолютно бесплатно!

9 самых уникальных советов как похудеть без резких ограничений и страданий

 

Хотите выглядеть стройными и сексуальными? Но не как не можете избавиться от лишних килограмм? Не стоит отчаиваться, в статье описаны советы которые помогу Вам похудеть, не ощущая при этом резких ограничений. 

 



№1. Ставим перед собой цель: как Вы хотите выглядеть, сколько хотите потерять и главное ищем для себя мотивацию, которая будет толкать вперед, не смотря не плохой настрой.

№2. Пища. Не нужно садить на жестокую диету и ничего не кушать. Вы должны питаться всегда полноценной пищей, которая содержит все необходимы витамины, минералы. Единственное не кушайте жирную пищу и избегайте добавок. Принимайте препарат - Оксотен Слим, который способствует снижению калорийности пищи. Этим же организм начинает спалит все необходимы калории из жира. 

 


№3. Питаться нужно не большими порциями, прием пищи должен быть 4-6 раз на день, с небольшими промежутками 3-3.5 часов. Вы не должны чувствовать резкий голод.

№4. Ешьте фрукты и овощи,они содержат витамины и минералы, плюс помогают пищеварительной системе.

№5. Снизьте количество употребление соли. Не ешьте продукты, которые содержат много соли. Например, консервы, сосиски, колбасы и т.д. Пейте 2.3 л воды в день. Не ешьте много сладкого. Если уж сильно хочется можно скушать небольшой кусочек шоколада, но не целый.

№6. Ведите активную жизнь. Не нужно ходить и тратить много времени в фитнес-клубе. Достаточно будет прогуливаться по парку 30 мин, но нужно ежедневно. Возможно играть в активные игры.

№7. Полноценный сон 8-9 часов. Недосыпание может привести к перееданию, потому что организм будет требовать высококалорийную пищи для восстановления энергии.

№8. Ставьте перед собою реальные задачи, например, похудеть за неделю на 2 килограмма, а не на целых 10. Скорее всего у Вас будет срыв, поскольку очень сложно похудеть на целых десять килограмм за неделю. Так что ставьте перед собой только реальные задачи.

№9. Стрессы, плохое настроение - являются причинами переедания. Вы как бы заедаете свои проблемы и при этом едите высококалорийную пищу, которая привод к лишнему весу. В такие дни старайтесь заняться своим любимым хобби или думать о чем-то позитивном, но только не о еде.

Соблюдайте всех эти советы и Вы увидете как лишние килограммы будут таять у Вас на глазах.

 

Наверх